Lav træningsstationer på legepladsen:
- Armbøjninger – evt. den lette i kravleposition.
- Vægtløftning – find ting af forskellig vægt, som børnene skal løfte i strakte arme.
- Spydkast.
- Hoppe som en frø.
- "Flyve" med udbredte arme eller kapper (store tørklæder) fra forskellig højde (mælkekasser, borde osv.) og ned i sandkassen.
- Længdespring i sandkassen.
- Bide til bolle med hænderne på ryggen.
Del børnene op i 7 grupper, og fordel dem på hver sin station.
Efter et par minutter lyder der en fløjte, og grupperne rykker til en ny station.
Når grupperne har gennemført alle stationer, slutter træningslejren, fx med vand og frugt.
